CIRKADISKE RYTMER OG HUDEN DIN
Skrevet av: Hudterapeut Elise
Cirkadiske rytmer er de naturlige døgnsvingningene i kroppens levende celler. Rytmene danner en slags indre klokke, som reagerer på vekslingen mellom lys og mørke, og synkroniserer blant annet hormonproduksjonen , appetitt og kroppstemperatur. Det er biologiske prosesser som forløper daglig, og sørger for at kroppen gjør det den trenger å gjøre. Cirkadiske rytmer er selvgående, men den biologiske klokken stiller seg fortløpende etter omgivelsene som omgir deg. Dagslys, som oppfattes av den biologiske klokken, er den viktigste faktoren. Hvis man ikke ser dagslys, sakkes de biologiske prosessene som en klokke som går for tregt.
Bryter man sin cirkadiske rytme, med for eksempel for lite søvn eller uforstyrret søvn, stress, eller lys fra mobil og pc, skaper man en døgnrytmeforstyrrelse.
Mennesker kan også miste sin cirkadiske rytme i forbindelse med sykdommer.
Dette kan gå utover humør, energinivåer, søvn og matlyst og skape endringer i både blodtrykk og kroppstemperatur.
Men hvordan påvirkes huden av de cirkadiske rytmer?
Mer enn 20 % av en celles funksjoner er regulert av cirkadiske rytmer.
Det antas at selv små mengder miljøaggresjon som UV-eksponering, forurensing, stress og vår moderne livsstil kan sette hudens synkronisering ut av balanse.
Huden følger de naturlige cirkadiske rytmer, og skaper bølger av aktivitet som trigger cellene til å utføre viktige prosesser på bestemte tider i døgnet, som reparasjon, fornyelse og beskyttelse. Hver prosess skjer på et bestemt tidspunkt i løpet av en 24-timers syklus.
På natten er det hudfornyelse som blir forsterket, og på dagtid er det beskyttelse som er i fokus. Timingen av disse prosessene er viktig for hudens balanse og helse.
Så da sier det seg selv at du vil merke en negativ effekt på huden om du bryter med dine cirkadiske rytmer og ofte får døgnrytmeforstyrrelser.
Huden kan se trøtt og sliten ut med lite glød, hudbarrieren blir forstyrret og ubalansert, huden mister vann og fuktighet, og kan bli dehydrert.
Så hva kan man gjøre for å gjenopprette cirkadiske rytmer?
I vår moderne hverdag er det ikke alltid så lett å få nok, uforstyrret søvn, og at en opplever en stressende hverdag kan nok mange kjenne seg igjen i.
De fleste har nok opplevd at huden ser trøtt og sliten ut, men ikke alle tenker at det er mulig å gjøre noe med. Men faktisk så finnes det en løsning!
Moderne hudpleie kan være løsningen for deg!
ELEMIS PEPTIDE 24/7
ELEMIS har laget en serie kalt "Peptide 24/7", og den er inspirert av de cirkadiske rytmene og bidrar til å støtte hudens naturlige prosesser.
Peptide 24/7 er en motvekt til vår moderne livsstil som har en negativ effekt på huden og sparker i gang hudens naturlige cirkadiske rytmer, så den igjen blir synkronisert.
Den har ekstrakter utelukkende dyrket for Elemis og disse er kaldpresset for maksimale resultater.
Serien inneholder naturlige oljer med svørt høye nivåer av antioksidantrike vitaminer for å beskytte og etterfylle huden, samtidig som den bidrar til å begrense vanntap for optimal fuktighet.
Det brukes en olje fra "Night Scented Stock", kjent som Hornlevkøy på norsk. Det som er spesielt med denne velduftende blomsten er at den ved hjelp av sine sirkadiske rytmer åpner seg og frigjør en aroma på samme tid hver kveld!
Når du våkner vil huden se uthvilt, velpleid og sunn ut!
Serien blir også omtalt som "skjønnhetssøvn på flaske!"
For å kunne garantere kvalitet og effektivitet kontrollerer ELEMIS hele produktprosessen, fra åker til ansikt, med uavhengige kliniske studier. Det kan du se i videoen nedenfor!